Gradi:
I° KHAN
TECNICHE BASE:
PUGNI DIRETTI, GOMITATA CIRCOLARE, GINOCCHIATA FRONTALE DALLA MEDIA E CORTA DISTANZA, CALCIO FRONTALE, CALCI CIRCOLARI SUI TRE LIVELLI (ALTO, MEDIO E BASSO)
DIFESE:
DALLE TECNICHE D’ATTACCO BASE STUDIATE VUOTO (IAN TAO): IL RITMO BASCULANTE E LA GUARDIA BASE, SPOSTAMENTI SULL’ASSE FRONTALE, GUARDIE D’ATTACCO E DA DIFESA POTENZIAMENTO: SAPER TENERE I PAO PER LE TECNICHE BASE E SAPERCI LAVORARE LE
TECNICHE BASE KON MUAY KEE:
COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA
CHAP-KO:
APPLICAZIONE DEI MOVIMENTI E DEI PRINCIPI BASE DURANTE LA LOTTA STORIA E TRADIZIONI: PERCHE’ E COME E’ NATA LA MUAY THAI, COS’E’ LA RAM MUAY, COSA SONO LE MAE MAI LOOK MAI MUAY THAI?
RAM MUAY:
OMAGGIO AL MAESTRO
II° KHAN
PROGRAMMA PRECEDENTE + TECNICHE BASE:
PUGNO GANCIO , GOMITATA DIAGONALE ASCENDENTE, GOMITATA ASCENDENTE IN PERCUSSIONE, GINOCCHIATA CIRCOLARE A “BANDIERA”, GINOCCHIATA BASSA, CALCI CIRCOLARI DIAGONALI ASCENDENTI
DIFESE:
DALLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE VUOTO (IAN TAO): SPOSTAMENTI NELLO SPAZIO, IL PASSO DEL GIGANTE, SPOSTAMENTI SULL’ASSE LATERALE (“TAGLIARE” IL RING) POTENZIAMENTO: USO DEL CUSCINO COLPITORE, PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME
KON MUAY KEE:
COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI)
CHAP-KO/WIANG:
PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONI BASE
STORIA E TRADIZIONI:
GLI AMULETI DELLA MUAY THAI
RAM MUAY: LA PARTE A TERRA
III° KHAN
PROGRAMMI PRECEDENTI + TECNICHE BASE: PUGNO MONTANTE , GOMITATA DISCENDENTE ROTATAORIA, GOMITATA DISCENDENTE DIAGONALE, GINOCCHIATA DIAGONALE, CALCIO CIRCOLARE SPAZZATA DIFESE: DALLE NUOVE TECNICHE STUDIATE VUOTO (IAN TAO): PASSI A CROCE POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI) COMBINAZIONE DELLE PRIME DUE MAE MAI MUAY THAI (SALAB FAN PLA, PAKSA WAEG RANG) CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONI STORIA E TRADIZIONI: NAI KHANOM TOM RAM MUAY: LA PARTE IN PIEDI
IV° KHAN
PROGRAMMI PRECEDENTI + TECNICHE BASE: PUGNO DISCENDENTE, GOMITATE IN ROTAZIONE, GINOCCHIATA CIRCOLARE A CADUTA, CALCI CIRCOLARI DISCENDENTI DIFESE: DALLE TECNICHE STUDIATE E PASSI D’USCITA IN ROTAZIONE, DIFESE DAI CALCI CIRCOLARI MEDI CON PRESA E ROTAZIONE VUOTO (IAN TAO): PASSI DI CAMBIO GUARDIA IN AVANZAMENTO E SPOSTAMENTI IN ROTAZIONE POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONE DELLE DUE MAE MAI MUAY THAI CHAWA SAD HOK, INAO TAN GRIT CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONI BENDAGGI RAM MUAY: COMPLETA E STUDIO SPECIFICO DEI MOVIMENTI CHE COMPONGONO L’OMAGGIO AL MAESTRO
V° KHAN
PROGRAMMI PRECEDENTI + TECNICHE BASE: PUGNO DIAGONALE A CADUTA, GOMITATA IN PERCUSIONE FRONTALE, GINOCCHIATA CIRCOLARE, CALCIO FRONTALE ASCENDENTE DIFESE: DALLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE E PASSI USCITA DALL’ASSE FRONTALE PROIEZIONI SUI CALCI CIRCOLARI VUOTO (IAN TAO): PROGRESSI SUI PROGARAMMI SVOLTI POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME, USO DEI FOCUS GLOVES LENCHERN – ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONE DELLE DUE MAE MAI MUAY THAI YO KHAO PRASUMERU, TA THEM KHAM FAK CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONI RAM MUAY: STUDIO SPECIFICO DEI PASSAGGI A TERRA E LORO SIGNIFICATO
VI° KHAN
PROGRAMMI PRECEDENTI + TECNICHE BASE: USO DELL’AVAMBRACCIO COME COLPO, GOMITATA DISCENDENTE, CALCIO LATERALE DIFESE: DALLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE PROIEZIONI SULLE GINOCCHIATE DAL CLINCH VUOTO (IAN TAO): IL PASSO DEL GUERRIERO, IL PASSO DEL CAVALLO, PASSO A ZIG ZAG POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME PROGRESSIONE E SVILUPPO DEL TIMING NEGLI ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONE DELLE PRIME OTTO MAE MAI LOOK MAI (LE PRECEDENTI PIU’ MON YAN LAK E PAK LOOK TOI) CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONI CENNI DI PRIMO SOCCORSO RAM MUAY: STUDIO DEI PASSAGGI DI HANUMAN NELLE DANZE RITUALI
VII° KHAN
PROGRAMMI PRECEDENTI + TECNICHE BASE: PUGNI IN ROTAZIONE, GOMITATA ASCENDENTE LATERALE, GINOCCHIATE IN SPINTA DIFESE: DALLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE PROIEZIONI COL CALCIO LATERALE BASSO POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME ESERCIZI DI STRATEGIA DEL COMBATTIMENTO NELLO SPARRING CONDIZIONATO KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI) CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONI CENNI DI NUTRIZIONE SPORTIVA RAM MUAY: STUDIO DEI PASSAGGI DELLE PRINCIPALI DANZE RITUALI ANTICHE
VIII° KHAN
PROGRAMMI PRECEDENTI + TECNICHE BASE: PUGNO FRUSTATO LATERALE, GOMITATA DOPPIA DISCENDENTE, GINOCCHIATA DOPPIA SALTATA, CALCIO FRONTALE BASSO D’ARRESTO DIFESE: ESEMPI DI DEFLEZIONE, BLOCCO, SCHIVATA E SPOSTAMENTO DELLE TECNICHE D’ESAME PROIEZIONI CON PRESA DEL COLPO DI CALCIO AVVERSARIO POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME PROGRESSI NEGLI ESERCIZI DI SPARRING CONDIZIONATO CON LE NUOVE TECNICHE D’ATTACCO E DIFESA STUDIATE KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONI DIVERSITA’ DI PENSIERO NELL’INSEGNAMENTO DELLA MUAY THAI TRA LE PRINCIPALI SCUOLE SIAMESI RAM MUAY: NOMENCLATURA DEI VARI PASSAGGI DELLA RAM MUAY
IX° KHAN
PROGRAMMI PRECEDENTI + TECNICHE BASE: TECNICHE SALTATE DI PUGNO, GOMITO, CALCIO E GINOCCHIO, CALCIO GIRATO FRONTALE, CALCIO GIRATO CIRCOLARE DIFESE: ANTICIPO DELLA DIFESA SU OGNI ATTACCO (USO DEL TIMING) WIANG: TECNICHE AVANZATE DAL CLINCH POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONI MAE MAI JARAKEE FAD HANG, HAK NGUANG AYARA, NAKA BID HANG CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONI MASSAGGIO DELL’ATLETA
X° KHAN
- ISTRUTTORE PROGRAMMI PRECEDENTI + TECNICHE BASE: USO DELLE TECNICHE D’ATTACCO STUDIATE IN ARRETRAMENTO E SPOSTAMENTO DIFESE: COMPLETAMENTO DELLE PRECEDENTI PROIEZIONI SUI COLPI DI GINOCCHIO ALLA MEDIA DISTANZA POTENZIAMENTO: PROGRESSI NELLA POTENZA DELLE TECNICHE D’ESAME (DIFFERENTI USI DEGLI ATTREZZI PAO, FOCUS GLOVES, CUSCINO, SACCO PER LO SVILUPPO DELLE TECNICHE NELLA LORO ESPLOSIVITA’ E/O DELLA VELOCITA’ E/O DELLA POTENZA E/O DEL FORCING SPARRING CONDIZIONATO, ESERCIZI DI FINTA ED ILLUSIONE DELL’AVVERSARIO KON MUAY KEE: COMBINAZIONI DI ATTACCO E DIFESA CON LE TECNICHE BASE E LE DIFESE RICHIESTE NEL PROGRAMMA (I PRECEDENTI PROGRAMMI SONO SOTTINTESI), COMBINAZIONE DI TUTTE LE MAE MAI PRECEDENTI PIU’ VIROON HOK GLAB, DUB CHAWALA, KHUN YAK JUB LING, HAK KOR ERAWAN, CONOSCENZA DELLE 15 LOOK MAI CHAP-KO/WIANG: PROGRESSI NELLE TECNICHE DI LOTTA E PROIEZIONE, GRAPPLING CONCETTO DI VISIONE PERIFERICA, IL SUPPORTO DELL’ATLETA E LE TRADIZIONI MAESTRO/ALLIEVO, DIFFERENTI REGOLAMENTI NEGLI INCONTRI DI MUAY THAI NEL MONDO E DIFFERENZE TRA LE VARIE DISCIPLINE AFFINI, CENNI DI ARBITRAGGIO RAM MUAY ANTICA COMPLETA SCOLASTICA